From zero to 50 pull-ups.
Your phone counts every rep.
Your coach sets the numbers.
Prop up your phone and grab the bar.
The camera reads your posture and counts a rep only when your chin clears the judging line.
No wristband, no extra hardware.
Portrait.
Your face, shoulders, elbows and wrists need to be in frame.
A rep counts only when your chin clears the judging line.
Your videos are stored only on your phone.
The numbers come from a pull-up plan that’s been in use for over 40 years, rebuilt to start from zero.
Start at zero with a band, reach 30 unassisted at level 53, then keep going to 50.
Drag across the bars to see what any level prescribes.
Drag to explore
Every set is saved as a video, with the path your body took and any left-right lean drawn on top.
The coach points out the one thing to fix first.
Lean reads right when filmed from the front or back.
Tap share and you get a vertical video with reps, time and tempo burned in.
Three sessions that meet the plan move you up.
From level 18, you move up by passing a level test.
Switch phones and your level and rep history come with you.
Hi, I’m the developer behind this app.
I couldn’t do a single pull-up at first either.
I used a band, added a little at a time, and one day I got one.
My first set is 10 now.
I’m following this same plan all the way to 30, and improving the app as I go.
Try it free until your first level-up.
How many to do, how long to rest — the app tells you all of it.
Just focus on the workout.
0개에서 50개까지.
개수는 폰이 세고, 몇 개 할지는 코치가 정합니다.
폰을 세워 두고 봉에 매달리면 됩니다.
카메라가 자세를 읽어 턱이 판정선을 넘은 것만 1회로 셉니다.
손목 밴드도, 별도 기기도 필요 없습니다.
세로로 둡니다.
얼굴·어깨·팔꿈치·손목이 화면에 다 들어와야 합니다.
턱이 판정선을 넘어야 1회입니다.
영상은 로컬에만 저장됩니다.
루틴은 40년 넘게 쓰인 턱걸이 프로그램을 0개부터 시작하도록 다시 짠 것입니다.
밴드 보조 0개에서 맨몸 30개(레벨 53)를 지나 50개까지.
막대를 문질러 보면 각 레벨의 루틴이 나옵니다.
드래그해 보세요
세트마다 영상이 남고, 그 위에 몸이 지나간 길과 좌우 쏠림을 그려 보여 줍니다.
먼저 고칠 것 하나는 코치가 짚어 줍니다.
쏠림은 정면이나 뒤에서 찍었을 때 정확합니다.
공유를 누르면 개수·시간·템포가 새겨진 세로 영상이 만들어집니다.
루틴을 채운 세션 세 번이면 다음 레벨.
레벨 18부터는 레벨 테스트로 오릅니다.
폰을 바꿔도 레벨과 개수 기록이 따라옵니다.
안녕하세요, 이 앱을 만든 개발자입니다.
저도 처음엔 턱걸이를 한 개도 못 했습니다.
밴드로 조금씩 늘리다 보니 어느 날 1개가 됐습니다.
지금은 첫 세트 10개입니다.
30개가 되는 날까지 이 루틴대로 하면서 앱도 계속 다듬고 있습니다.
첫 레벨업까지 무료로 이용해 보세요.
몇 개 할지, 얼마나 쉴지 앱이 모두 알려 줍니다.
운동에만 집중하세요.
0回から50回まで。
回数はスマホが数え、何回やるかはコーチが決めます。
スマホを立てて、バーにぶら下がるだけ。
カメラが姿勢を読み取り、あごが判定線を越えた回だけを1回として数えます。
リストバンドも専用機器も不要です。
縦向きで。
顔・肩・肘・手首がすべて画面に入るように。
あごが判定線を越えて1回。
動画は端末の中にだけ保存されます。
このメニューは、40年以上使われてきた懸垂プランを0回から始められるよう組み直したものです。
バンド補助0回から自重30回(レベル53)を超えて50回まで。
バーをなぞると各レベルのメニューが出ます。
ドラッグしてみてください
セットごとに動画が残り、その上に体が通った軌跡と左右の傾きを描きます。
まず直すべき点をひとつコーチが伝えます。
傾きは正面か背中側から撮ったときに正確です。
共有を押すと、回数・時間・テンポが入った縦動画ができます。
メニューをやり切ったセッション3回で次のレベルへ。
レベル18からはレベルテストで上がります。
機種変更しても、レベルと回数の記録はそのままです。
こんにちは、このアプリを作った開発者です。
私も最初は懸垂が1回もできませんでした。
バンドを使って少しずつ増やしていたら、ある日1回できました。
今は1セット目が10回。
30回できる日まで、このメニューどおりに続けながらアプリも改良しています。
最初のレベルアップまで、無料で使ってみてください。
何回やるか、どれだけ休むか、すべてアプリが教えてくれます。
トレーニングだけに集中してください。
从 0 个到 50 个。
次数由手机来数,做几个由教练来定。
把手机立起来,抓住单杠就行。
摄像头读取你的姿态,只有下巴越过判定线才算一次。
不需要手环,也不需要额外设备。
竖屏。
脸、肩、肘、手腕都要在画面里。
下巴越过判定线才算一次。
视频只保存在手机本地。
这套训练来自一套沿用 40 多年的引体向上计划,重新设计成从 0 个起步。
从弹力带辅助 0 个到徒手 30 个(第 53 级),再到 50 个。
滑动柱状图就能看到每一级的训练量。
滑动查看
每组都会留下视频,并在上面画出身体经过的轨迹和左右倾斜。
教练会先指出最该改的一点。
倾斜在正面或背面拍摄时才准。
点分享,就会生成带次数、时长、节奏的竖屏视频。
按计划做满的训练累计三次就升一级。
从第 18 级起,通过等级测试升级。
换手机,等级和次数记录都还在。
你好,我是这个应用的开发者。
我一开始也一个引体向上都做不了。
后来用弹力带一点点加次数,有一天终于做到了一个。
现在第一组能做 10 个。
练到 30 个之前,我会一直按这个计划练,也边练边改进应用。
Von null auf 50 Klimmzüge.
Dein Handy zählt jede Wiederholung.
Die Zahlen setzt dein Coach.
Handy aufstellen, an die Stange hängen.
Die Kamera liest deine Haltung und zählt eine Wiederholung erst, wenn das Kinn die Wertungslinie überquert.
Kein Armband, keine Zusatzhardware.
Hochformat.
Gesicht, Schultern, Ellbogen und Handgelenke müssen im Bild sein.
Erst wenn das Kinn die Wertungslinie überquert, zählt es.
Deine Videos werden nur lokal auf dem Handy gespeichert.
Die Vorgaben stammen aus einem Klimmzugplan, den es seit über 40 Jahren gibt – neu aufgebaut, damit du bei null anfangen kannst.
Von 0 mit Band bis 30 ohne Hilfe (Level 53), dann weiter bis 50.
Zieh über die Balken, um jedes Level zu sehen.
Zum Erkunden ziehen
Jeder Satz wird als Video gespeichert, darauf eingezeichnet der Weg deines Körpers und eine seitliche Neigung.
Der Coach nennt dir zuerst den einen Punkt, den du verbessern solltest.
Die Neigung stimmt, wenn von vorn oder hinten gefilmt wird.
Tippe auf Teilen und du bekommst ein Hochformat-Video mit Wiederholungen, Zeit und Tempo.
Drei Einheiten, die den Plan erfüllen, bringen dich ein Level höher.
Ab Level 18 steigst du über einen Leveltest auf.
Beim Handywechsel kommen Level und Wiederholungsverlauf mit.
Hallo, ich habe diese App entwickelt.
Auch ich habe am Anfang keinen einzigen Klimmzug geschafft.
Mit einem Band habe ich mich Stück für Stück gesteigert, und eines Tages ging einer.
Heute schaffe ich im ersten Satz 10.
Ich folge genau diesem Plan bis 30 und verbessere die App dabei.
Teste kostenlos bis zu deinem ersten Level-up.
Wie viele, wie lange Pause – die App sagt dir alles.
Konzentrier dich nur aufs Training.